Take_a_look.

Welcome

Lasst nen Kommi' oder 'nen kleinen Eintrag im GB da^^

Navi

Startseite About her Guestbook Abonnieren Archiv Kontakt

The Lady

dick klein hilflos faul tollpatschig sweet crazy

Other Stuff

ღ Wichtig ღ Me ღ Ziele ღ Comments ღ 13 Points ღ Safe Food List ღ Plan ღ Ablenkung ღ Tipps & Tricks ღ My weight ღ Hunger? ღ Why? ღ Songs ღ Thinspiration ღ Training

Credits

Designer

FriendZz

Helena_Troja Nobody My Time Grape Fruit Meraya Bananenfisch Littlepink lolita Amelia1 Bittersweet paradise Hanna Vanni Puppy Pinkglamor Anaisour friend grey.rainbow la.guapa little missana thincoco dunkelsuess thincoco -pp- Naka -frei-

Das Prinzip ist einfach, aber effektiv. Du darfst am Tag maximal 13 Punkte zu dir nehmen.

0 Punkte:
- Gemüse
- Kaugummi
- Wasser
- Tee

1 Punkt:
- Obst (1 Stück)
- gekochtes Ei
- 0,1 % Joghurt
- Hüttenkäse
- 1,5 % Milch (250 ml)
- klare Suppe / Brühe (kl Schüssel)
- Fruchtsaft

2 Punkte:
- Geflügel
- Fisch
- Schinken
- Fitness Müsli
- Kartoffeln
- Brot (1 Scheibe)

3 Punkte:
- Nudeln
- Lamm
- Schwein / Rind
- Reis
- Keks
- Gummibärchen (3Stück)
- Schokolade (2 Kammern)
- Käse (1 Scheibe)
- Eis (1 Kugel)
- Haferflocken

6 Punkte:
- Kuchen (1 Stück)
- paniertes Fleisch / Fisch
- Alkohol
- Bratkartoffeln
- Pfannkuchen

8 Punkte:
- jegliches Fastfood (Stück)
- "süße Teilchen" vom Bäcker (Stück)
- Plätzchen, Lebkuchen (Stück)

- 1 Punkt:
50 situps
50 Hampelmänner

- 3 Punkte:
10 minuten Rennen
10 minuten Seilspringen
20 min Fahrradfahren
30 min Laufen

- 6 Punkte:
1 Stunde Schwimmen
1 Stunde Crosstrainer

- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA

Hab dieses System von einer anderen Seite, hoffe das ist okay! Hab es selber noch nicht ausprobiert, werde es aber morgen versuchen!

Gratis bloggen bei
myblog.de